このままでいいのか？
嫌、もう限界だ・・・
限られた人生、迷ってばかりでは進まない。
一歩前進したい。
この先の生き方を
クリアにしたいあなたへ
習慣を変えるスキルを身につけることを通して
本当に大切なこと・やりたいことに気づき、自分らしく豊かに生きるための５か月プログラムをご案内します
習慣化マスター講座修了生から喜びの声が続々と届いています
自分を強力に下支えしてくれる
”アイデンティティ”が見つかりました
久しぶりに、結構自分に投資した講座。
オンラインサロンでもいいかなって、最初は思っていましたが、「こっちに来ておいて良かったな」ってすごく感じています。
受講して手に入れたかった、”アイデンティティ”（自分の軸・中心）、”マグマ・源泉”が何なのか？がわかったことが何よりの収穫で、感謝の気持ちでいっぱいです。
日本全国・海外からも参加されていて、いろんなところ知り合いができたみたいで、本当に楽しいメンバーと有意義な時間を過ごせました。
Mさん（会社員｜事務職）
「良い子ちゃん」の仮面を外せるようになりました
５ヶ月間で、「人ってそんな簡単に変われるのかな」って最初は少し疑問視してましたが、本当にすごい濃い５ヶ月だったなと思います。
古川さんと一緒にできるって言うのは聞いてたけどちょっと関わるぐらいなのかなと思ってたらすごく真剣に、皆さん一人一人と向き合って頂き、よかったです。
講座の修了まで残り100日！の時にあった「100日チャレンジ」。
「何がしたい？」と聞かれて、「良い子」の仮面を外したいと答えました。
ずっと「良い子」の仮面をかぶって生きてきたけど、講座を通して、仮面を半分取っても、誰になんと言われようとも、あるがままの自分のことを、受け入れられるようになりました。
ゆりさん（会社員）
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こんにちは、習慣化コンサルタントの古川です。
このページをご覧くださり、ありがとうございます。
人生の危機ーワークライフクライシスーは、
８０％の人が一度は味わう、と言われています。
このままでいいのか？
先が見えない閉塞感、居場所がないという喪失感、
出世コースから外れてしまった置いてけぼり感、屈辱感、
そして、何をしたいのか、進むべき方向が分からず、
ただ悶々とする日々が過ぎていく空虚感。
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これらの感情は非常に辛いのですが、逆に人生・働き方を真剣に考えていく「ターニングポイント」にも、なります。
「今まさにそんな状態だ…。この”くすぶり人生”をなんとかしたい！」
そんな時、一体どうすればいいのでしょうか。
結論を言います、
習慣が変われば、人生は変わります。
なぜなら、私たちの人生は「習慣の積み重ね」によって、かたちづくられているからです。
ついついやってしまう行動、いつも湧き上がってくる考え、おなじみの感情…
それらが日常の中でパターン化され、習慣となってしまっていることは、あなたも心当たりがあることでしょう。
そうです、今のあなたの現状は、それらの習慣がいくつも複雑にからまり合って、生み出されているのです。
しかし、これらのパターンは、無意識的なものですから、簡単には変わりません。
精神論や根性論で乗り切ろうとしても、続けられず、うまくいかなかった方も多いのではないでしょうか。
でも、だからといって、諦めることはありません。
「習慣化の本質」を学ぶことで、変えたいと思う習慣を次々に変えていくことができるようになるからです。
習慣化の本質とは？
では、「習慣化の本質」とは、どういうものなのでしょうか。
私は、「習慣化」というものを、６つのアングルで捉えることを提唱しています。
「氷山モデル」を使って、洞察していきましょう。
習慣化メソッド（Habit Reform Programming）の基本、氷山モデル
この図（氷山モデル）のように、「習慣化」は、表面的な行動だけでなく、思考、感情、ビリーフ、本質、そして環境という６つの階層があります。
この深層構造を理解すると、習慣化を妨げているボトルネックがどこに存在しているのかを把握してアプローチすることができるようになります。
そして、それぞれの階層を行き来しつつ、複合的に取り組んでいくことで、
自分に「悪影響」を与える習慣を「減らし」、
自分に「好影響」を与える習慣を「増やす」
ことができるようになっていきます。
その結果、一生ものの「習慣化スキル」が身につき、くすぶり人生から抜け出すことができるのです。
悪影響を与える習慣、好影響を与える習慣
具体例を出してみましょう。
まず、行動レベル。
悪影響を与える習慣は、
夜更かし、だらだらスマホ、寝不足、疲労、飲みすぎ、食べすぎ、無駄な残業など。
一方で、好影響を与える習慣は、
早起き、自己投資、快眠、リフレッシュ、運動、片づけなどです。
こういった日常の行動を「好影響を与える習慣」に入れ替えることで、人生が向上していくのは、異論がないところだと思います。
思考レベルでも具体例を出してみましょう。
悪影響を与える習慣は、自己否定、他人を変えようとしてガッカリする、漠然と堂々巡りしてしまう、どうしようもない出来事に悩む、完璧主義で０点か１００点かで考えてしまう、など。
一方、好影響を与える習慣は、
自己肯定、コントロールできることに集中する、具体化して考える、最善主義で思考するなどです。
これらの思考習慣も、適切なアプローチをすることで、「好影響を与える習慣」へと変えていくことができます。
その他、感情、ビリーフ 、本質、環境のレベルにおいても、それぞれ「くすぶり」から抜け出すヒントがあります。
大切なことは、１つずつアングルを最適化していき、全体を統合的に良くしていくこと。
これが深い内面の変化を継続的に起こす肝となります。
習慣化マスター講座では、これらについてより詳しく体系的にお伝えし、日々の実践に落とし込んでいただきます。
習慣化マスター講座とは
自分の習慣を変え、人生を変えていくスキルが身につく
５ヶ月間の長期講座です。
あなたの人生を、より良く確実に変えるために、３つの解決策をご用意しています。
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習慣化マスター講座は、習慣化コンサルタント古川武士が独自に開発した「習慣化メソッド (Habit Reform Programming)」を、古川から直接学ぶことができる唯一の長期講座です。
12年にわたる習慣化研究の集大成でありつつも、日々バージョンアップされていく最新の習慣化メソッドを、書籍化の前に、いち早くお伝えします。
日本全国（海外からも！）から集まるメンバーたちと刺激し合い、さまざまなワークを通して自己探求を深めていきます。
それによって、一人で取り組むのは難しい「自分の習慣を変えるスキル」を、効果的に身につけていくことができます。
期間は5ヶ月、およそ150日。
その間に学ぶことができるのは、単に「行動」を変え、習慣化する方法だけではありません。
・目には見えない「思考」や「感情」
・気づかずに信じていた「ビリーフ」、
・生まれ持った「本質」、
・さらにそれらを取り巻く「環境」
それらの複雑なパターンを、豊富な知識・経験・知恵によって裏付けされた、世界で唯一無二の習慣化理論に基づいて読み解いていきます。
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講座の醍醐味は、なんといっても古川の個別コンサルティング。
著作累計24冊・100万部超えの著者であり、個別コーチング経験も豊富な習慣化研究の第一人者でもある古川武士が、あなたの具体的なお悩みに対して、個別にコンサルティングいたします。（1:1のセッションではなく、グループセッションの中で行います）
古川の鋭い洞察と直感から生み出される「問いかけ」は、あなたの潜在意識を活性化し、今までになかった気づきをもたらし、あなた自身の中から解決策を導き出していきます。
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毎月開かれる２Days講座で習慣化メソッドをしっかり学び、ワークを実体験した後は、その日から日々の自己実践がスタートします。
基本的な課題は、学びのテーマに沿った「内省ワーク」＋「各自の行動習慣」。
一般的な研修やセミナーでは、「あとは各自、学んだことを実践してください」と、終わってしまうものですが、習慣化マスター講座は、違います。
実践し「続けられるようになる」ことも、この講座の目標の一つ。
学んだ「習慣化メソッド」を、そのまま実践に試すことで続けられるようになることはもちろん、いくつもの「続く」仕組みをご用意しています。
習慣化マスター講座のFacebookグループ投稿より
例えば、実践した内容を日々報告できる特設フェイスブックグループや、中だるみを防ぐ中間フォローセッション、行動別に取り組む習慣化チーム企画などなど・・・
早い段階で、「私は、こうすれば、続けられる！」というポイントに気づくことができるので、無理なく学びと実践を続けていくことができます。
もしそれでも、つまづいてしまったり、グループセッションでは話しにくい深いテーマが出てきた時は、サポートコンサルタントによる個別セッションを受けることも可能です（別料金はかかりません）。
古川より何年も直接学び、多くのコーチング実践を重ねてきたコンサルタントが、あなたにしっかり寄り添い、サポートいたします。
そして、５ヶ月後…
あなたは驚くほど、自分の身の回りと自分自身に起きている「複雑なパターン」を認識できるようになります。
「今、自分に何が起きているのか」
「今、自分が本当にやりたいこと、欲していることは何か」
「今、どう考え、どんな行動をするのがベストなのか」
それらをリアルタイムで理解し、納得のいく選択をできるようになることで、あなたの人生は確実に良い方へ好転していきます。
そして、あなたが求めていた「真の自己実現への道」もまた、鮮明に見えてくることでしょう。
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講座修了後は、「HRPプラクティショナー」として、メソッドをご活用いただけます。
講座修了後は、習慣化コンサルティング社認定の「HRPプラクティショナー」を取得できます（実践率により判定）。
あなたご自身の習慣改善にご活用いただくのはもちろん、ご家庭やあなたのお仕事の現場において、どうぞご利用ください。
■ 対象
・「やりたいこと」を見つけたい方
・生活習慣やマイナス思考習慣を改善したい方
・習慣化×ご自分の専門分野で、起業・副業・社会貢献をしていきたい方
■ 講座概要
講師；
習慣化コンサルタント 古川武士
開講期間；５ヶ月間
全カリキュラム；
２Daysセミナー全５回＋中間フォローセッション
2 Daysセミナーは、土日10:00~17:00 ZOOMオンライン会議室にて開催します。
第１回 HRP概論・行動習慣
第２回 思考習慣・ビリーフ
第３回 感情習慣（自我・本質）
第４回 環境習慣
第５回 総合ケース・発表会
毎日の実践報告の場＆フォローアップ
セミナーとセッションだけでなく、その間の期間での実践を報告する場（特設Facebookグループ）があります。仲間からのフィードバックや、サポートコンサルタントによるフォローアップを得られます。
＊詳細は個別相談会にてお伝えします
■ 習慣化マスター講座で得られる７大メリット
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本講座（全５回・月１回２Days）
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中間フォローセッション（全４回・月１回９０分）
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特設Facebookグループ参加権
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古川武士による特別パーソナルコンサル音声
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サポートコンサルタントとの個別フォローセッション
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認定書（HRPプラクティショナー）
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在籍生・修了生が集う「HRPラウンジ」Facebookグループ参加権
■講師紹介
習慣化コンサルティング株式会社 代表取締役
古川武士
関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。
5万人のビジネスパーソンの育成と1万人以上の個人コンサルティングの現場から「続ける習慣」が最も重要なテーマと考え、日本で唯一の習慣化をテーマにしたコンサルティング会社を設立。オリジナルの習慣化理論・技術を基に、個人向けコンサルティング、習慣化講座、企業への行動定着支援を行っている。
著書は現在21冊・累計95万部を超え、NHK全国放送「ごごナマ」、日本経済新聞など、10年間で200のメディアにも登場。政府主導で行なわれている「働き方改革」への取り組みとして仕事の生産性を高める「高密度仕事術」を実施し、多くの企業からオファーが絶えない。
著書
『30日で人生を変える「続ける習慣」』（日本実業出版社）
『人生を絶対に後悔しない「やりたいこと」が見つかる３つの習慣』（日本実業出版社）
『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
『無理なく続く英語学習法』（ジェイソンダーキー氏と共著）
『人生を決める成長スイッチをＯＮにする』（ＰＨＰ研究所）
『新しい自分に生まれ変わる「やめる習慣」』（日本実業出版社）
『７つの心のブレーキを外せば√まくいく「すぐやる習慣」（朝日新聞出版）
『ストレスフリーの人生をつくる９つの習慣』（セブンイレブンPB）
『力の抜きどころ』（ディスカヴァー）
『人生の主導権を取り戻す「早起きの技術」』（大和書房）
『マンガでわかる「続ける習慣」』（日本実業出版社）
『マンガでわかる「やめる習慣」』（日本実業出版社）
『なぜ、あなたは変われないのか？』（かんき出版）
『習慣化ワークブック』（ディスカヴァー）
『２割に集中して結果を出す習慣』（コンビニPB）
『「やりたいこと」が見つかる３つの習慣』（文庫）大和書房
『（理想の人生を作る）習慣化大全』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
習慣化×「やりたいこと」で起業・副業・社会貢献する道を開く
「習慣化コーチ講座」とは？
「習慣化マスター講座」を修了された方は、「習慣化コーチ講座」にもお進みいただけます。
「習慣化コーチ講座」では、より深く古川のエッセンスを吸収し、ご自身の専門分野や「やりたいこと」と掛け合わせて、起業・副業・社会貢献していただくためのコーチングスキルを身につけることができます。
コーチ講座のゴールは、ご自分のコンテンツを作り上げ、世に出すこと。
一人では心が折れてしまいがちな、初動のコンセプトづくり・コンテンツづくりに、古川武士が個別コンサルティングを通して伴走します。
このコーチ講座は、「習慣化マスター講座」でしっかりと実践経験を積まれた方にのみご案内しております。コーチ講座にご興味のある方は、マスター講座の受講をご検討ください。
■ Q&A
Q 講座の金額や、詳しい日程を教えてください。
A 講座の詳細は説明会＆体験会にてお伝えいたします。まずはワークをご体験ください。
Q なぜ５ヶ月間なのでしょうか？
A 習慣は一朝一夕に身に付くものではありません。特に新しい「思考習慣」を身につけるには６ヶ月ほどかかります。自分を内側から変えるために最低限必要な、意味ある５ヶ月と捉えていただければと思います。
Q 講座は、オンラインのみでしょうか？
A はい、全日程オンラインとさせていただきます。
Q 講座の日程の中で参加できない日があった場合はどうなりますか？
A 欠席された場合は、録画した動画ファイルを後日共有させていただきますのでご安心ください。
Q 説明会に申し込み後、キャンセルできますか？
A 申し訳ございませんが、キャンセルは承っておりません。別の日程への変更は可能ですので、ご連絡ください。
追伸
古川です。最後までお読みくださり、ありがとうございます。
ここまで読んでくださったあなたは、まさに今、「人生のターニングポイントに直面している」と感じていらっしゃるのかもしれません。
もし、あなたが、「本気で自分の人生と向き合う！」と決めたのなら、私は、
あなたを、この「習慣化マスター講座」で確実に変えていく自信があります。
逆に、「自分はそこそこ現状に満足もしているし、ちょっと自己成長したいだけです」という方には、本講座はおすすめしません。
なぜなら、切羽詰まり感が違うからです。
本講座をおすすめしたいのは、
「このままの人生でいいのか？いや、もう限界だ…！
今こそ、新しい自分の人生を考え直そう！」
という状況の方。
そのような想いで来ていただければ、あなたは、変わることができます。
最後に一つ、あなたにお伝えしたいことがあります。それは、
あなたが今、人生に”くすぶり”を感じているとしても、
それはあなたの運命のせいでも、
持って生まれた才能のせいでもない、ということです。
全ての人は皆、例外なく、そのような「人生の浮き沈み」を経験していきます。
しかし、そうは言っても、ついつい人と比べ、「あの人は、さっさとその危機を乗り越えたのに、自分は未だにくすぶり続けている・・・」と思ってしまうものですよね。
大丈夫です。
ここで私が言えることは、あなたがどんなにくすぶり状態であっても、
「あなたらしさをしっかりと受け取り、人生を変えられる」ということ。
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なぜなら、あなたの心の中にある、マグマと呼べる熱いモチベーションは、「ただ眠ったまま、使われていないだけだ」という確信があるからです。
さらに、この習慣化マスター講座では、共に学ぶ環境において、どんな人でも承認されていく、存在を大切にしていく文化を、丁寧に育んできました。
このような環境の中でなら、人は、しっかりと自己開示をし、癒され、動機づけられていきます。
それは、体験者の声から感じ取っていただけることでしょう。
習慣が変われば、人生は変わります。
習慣化マスター講座では、あなたが、あなた自身の習慣を変え、人生をより豊かに変えて行けるよう、その道のプロフェッショナルである私が、チームメンバーと共に全力で後押しいたします。
体験＆説明会で、あなたにお会いできることを心より楽しみにしています。
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