If then planningで３００％アップ

習慣化コンサルティングの古川です。 今日は、『If then planningで３００％アップ』 をご紹介します。 モチベーション科学の分野に「条件をつけた計画（If then planning）」 があります。 ハーバードビジネスレビュー２０１５年２月号に 「個人に頼らず組織の目標を達成する方法」という 記事からいくつかピックアップしたいと思います。 人間の脳神経には「Xならば、Yを実行する」という命令に 反応するように出来ています。 もし、あなたが部下の立場ならどちらを実践するでしょうか？ 週次レポートの提出を忘れがちだとします。 １．もっとしっかり報告するようにと言われる ２．金曜日の午後二時になったら、スーザンに 簡単な進捗リポートをメールするようにと言われる ２の方が行動しやすと思います。 条件をつけた計画をつくることで、目標達成する可能性が３００％高まるようです。 「金曜日の午後二時」というきっかけが、 頭の中で「報告書をスーザンにメールする」というアクションに直接結びつき、 その時を待ち受けるようになる。 その結果、ほかの仕事で忙殺されていても、 その大事な瞬間「金曜日の午後二時」に 気づいて実行タイミングを捉えるようになる。 条件をつけた計画の「〜ならば」の部分をキャッチすれば、 意識は「〜する」という部分の引き金を引く これは、私が研修後の実践・習慣化セッションで 超行動化するという内容を解説するいい理論です。 私たちは実践するタイミングやきっかけをセットしなければ、 いつやればいいか？脳は認識しません。 朝礼後、上司に報告する時に、会議の説明時に、メールをする際にと 行動を発動するタイミングを決めます。 そして、そのタイミングで「何をどうするのか？」を具体的に、 かつ継続する行動が明確だと３００％と言わず、５００％は高まります。 条件をつけたプランニングで３００％アップは 研修後のプランに使えます。 参考になさってください。